40 Jahre Sportstudio Hiemer

12 Unser Alltag führt immer häufiger zu einseitigen Belas- tungen. Langes Sitzen, wenig Bewegung und starre Hal- tungen führen oft zu verklebten Faszien und verkürzten Muskeln. In den letzten Jahren haben Rückenschmerzen noch einmal deutlich zugenommen. Das FIVE Rücken- und Gelenkzentrum sorgt mit seinem Trainingskonzept dafür, bereits nach wenigen Einheiten den Körper wieder aufzurichten, Beweglichkeit zurückzubringen und die Schmerzen zu lindern. Die FIVE-Methode basiert auf biokinematischen Prinzi- pien und konzentriert sich auf Bewegungen, die gezielt jene Muskelgruppen ansprechen, die immodernen Alltag Five Rücken- und Gelenkzentrum zu Verspannungen neigen. Im FIVE-Rücken- und Gelenk- zentrum wird der gesamte Körper entgegen der üblichen Sitz- und Schonhaltungen gedehnt, gestreckt und aktiviert. Faszien werden dabei besonders intensiv angesprochen. Sie werden geschmeidiger, elastischer und belastbarer. Schon wenige gezielte Rückwärtsbewegungen pro Tag können spürbare Veränderungen bewirken. Viele Nutzerin- nen und Nutzer berichten bereits nach kurzer Zeit über eine deutliche Schmerzlinderung und ein freieres Körpergefühl. Ob als begleitende Maßnahme in der Reha oder als prä- ventives Training, FIVE eignet sich für jedes Alter und jede körperliche Verfassung. UNSERE TRAININGSWELTEN