40 Jahre Sportstudio Hiemer

UNSERE TRAININGSWELTEN Milon und Milon X – Training der Zukunft Seit vielen Jahren ist der Milon-Zirkel ein wichtiger Teil des Trainingsangebots im Sportstudio Füssen und mit dem neuen Milon X gibt es seit 2023 noch eine Erweite- rung dazu. Der klassische Milon-Zirkel bietet ein hocheffizientes Ganzkörpertraining: Mithilfe einer persönlichen Chip- karte werden Körpergröße, Kraftwerte und Trainings- parameter automatisch erkannt und eingestellt. Alle Geräte arbeiten mit elektronischemWiderstand an- stelle von klassischen Gewichten und erlauben so eine sichere, individuell angepasste Belastung. Innerhalb eines durchgetakteten Ablaufs trainieren alle großen Muskelgruppen, unterstützt durch wechselnde Kraft- und Ausdauerphasen. Eine Runde dauert lediglich 17,5 Minuten und bietet damit eine erstaunlich zeitsparende Trainingsoption. Mit Milon X startete das Sportstudio Füssen 2023 eine neue Dimension des Trainings. Die Geräte funktionie- ren als moderne Kabelzug- und Seilzugstationen und ermöglichen ein freieres, mehrdimensionales Training im Stehen. Anders als beim klassischen Zirkel sind viele Übungen mehrgelenkig und funktioneller. Milon X kom- biniert dabei die bewährten Vorteile des Milon-Systems, wie einfache Bedienung, individuelle Anpassung auf die Nutzerinnen und Nutzer sowie deren Trainingsziel mit der Bewegungsfreiheit und Vielseitigkeit, die man aus dem freien Training kennt. So eignet sich Milon perfekt für (Wieder)Einsteigerinnen und - einsteiger, oder Reha-Patientinnen und - pa- tienten, die mit sicherem, schonendem und zugleich effektivem Training beginnen wollen. Nach circa drei bis viermonatigem Training mit Milon bietet sich der Um- stieg auf Milon X an, um den fortlaufenden Trainingspro- zess zu erweitern. Leistungssportlerinnen und – sportler und sehr fitte Personen können natürlich auch direkt bei Milon X einsteigen. Mit der Kombination aus Milon und Milon X deckt das Sportstudio Füssen damit das komplette Spektrum von ersten Schritten bis hin zu anspruchsvoller Fitness ab. 10